一二三 123 COACHING 無料体験のご案内

LIFE COACHING SINCE 2018

あなたの物語を、
いっしょに、
書きはじめる。

キャリアと、自分らしさ。
そのあいだで、すこし、立ち止まっているあなたへ。

30代後半〜40代の女性のためのライフコーチング。
6週間、ひとりの相手と、ことばを交わす時間を。

オンライン完結 60分体験 0円 強引な勧誘なし
PHOTO: 受講生 / 神保町の書斎
手紙

― ある受講生の、ある火曜日の夜。

BY THE NUMBERS

数字で見る、123コーチング

CUMULATIVE

0

これまでの卒業生
(2018-2026 累計)

SESSION

0

累計セッション回数
(1on1のみ)

RETENTION

0 %

6ヶ月後の継続率
(卒業生アンケート)

SATISFACTION

0 /5

体験セッション満足度
(直近1年・n=128)

※ 数値は2026年5月時点。アンケートは無記名・自由参加で集計しています。

― メディア掲載・寄稿 ―

OUR VALUES

私たちが、大切にしていること

答えを与えない。
灯りを差し出す。

わたしたちはアドバイザーではありません。
あなたの内側にある答えに気づくための、ちいさな灯りです。

完璧を、目指さない。
未完成を、楽しむ。

人生は円相のように、閉じきらないものです。
わたしたちは、未完成のまま走り続けるあなたを伴走します。

守秘を、守りぬく。
勧誘を、しない。

話されたことは、ここにとどめます。
体験後の強引な勧誘・営業連絡は、一切行いません。

6 WEEKS JOURNEY

6週間の旅路

週に1回、60分。ことばを交わす時間。

輪郭をなぞる

現在地と、もやもやの 正体をことばに。

過去をひらく

いままで選んできた ものを並べてみる。

価値の地図

あなたが大切にして きたものを描く。

未来の試着

仮の選択肢を、 ことばで試してみる。

最初の一歩

ちいさな実験を、 日常に置いてみる。

物語を書く

これからの6ヶ月を、 自分のことばで。

まずは60分、話してみる

いきなり契約は不要です。合わなかったら、遠慮なく断ってください。

STORIES

受講生の、物語。

ご本人の許可をいただいた、ほんとうの声です。

PHOTO: 相田美咲さん / 自宅の書斎

― 受講開始から3ヶ月後の撮影

INTERVIEW 01

相田 美咲さん 38歳・元編集 → フリーランス

「やりたいことが見つかった」じゃなくて、
「自分の声が、聞こえる」ようになりました。

編集者として15年。
仕事は好きでした。
でも、毎晩なぜか涙が出る時期があって、
ここを訪れました。

千夏さんは、答えをくれなかった。
ただ、「いまの美咲さんは、何が苦しいですか」と聞いてくれた。
その問いに、わたしは、はじめて、声を上げて泣きました。

6週間後、わたしは独立を決めました。
いまは、ひとり出版社を準備中です。

期間

6週間

変化

独立準備へ

いま

出版社設立中

佐藤 玲奈さん 41歳・ITマネージャー

「キャリアは続けたい。
でも生き方を変えたい」と言えた日が、
分岐点でした。

→ 役職継続のまま週4勤務に変更

高橋 麻里さん 36歳・看護師→学び直し

泣いてもよかった、
という安心感が、
いちばん大きな贈り物でした。

→ 修士課程入学を決意

中村 ひとみさん 43歳・二児の母・元営業

「母」でも「妻」でもない、
ただの「わたし」と話せる時間。
ずっと欲しかったものでした。

→ 在宅ワークで仕事復帰

PROGRAM

6週間プログラムのご案内

FULL PROGRAM

6週間 / 全6回のセッション + 振り返りノート

0

税込・分割払い相談可

60分セッション 全6回(オンライン/対面選択可)

セッション間のテキストやり取り(無制限)

手書き「ジャーニーノート」郵送(特典)

卒業後3ヶ月のフォローアップ1回

お約束していること

  • ・ まず60分の体験セッション(0円)から。いきなり契約は不要です。
  • ・ 体験後、合わないと感じたら遠慮なく断ってください。営業連絡はしません。
  • ・ 万一、初回セッション後にご満足いただけなければ全額返金します。
無料体験セッションを申し込む

今月の体験枠:残り3名(先着順)

PHOTO: 相沢千夏 / 神保町の事務所にて

COACH

相沢 千夏 Chinatsu Aizawa

ライフコーチ / 1979年 京都生まれ

大学卒業後、出版社で文芸編集を11年。
40歳目前で独立し、ライフコーチに。

これまで247名の女性と、6週間ずつ、ことばを編んできました。
クライアントの8割は、本人いわく「うまくいっているのに、もやもやしている人」。

趣味は、小説の書写と、神保町の古本散歩。

FROM BLOG — 2026.05.18

「今日のクライアントは、3週間ぶりにご飯がおいしかったと言った。
ことばが、胃を、ひらくことがある。」

・ ICF認定コーチ(PCC)・ 文芸誌『すばる』寄稿(2021-)・ 卒業生 247名(2018-2026)・ 拠点:東京・神保町

FAQ

よくある質問

体験セッションのあと、勧誘されたりしませんか?

一切しません。
体験後にお送りするのは、要望があった方への簡単な案内メール1通のみです。
営業電話・しつこいフォローアップは行いません。

どんな話をすればいいかわかりません。

整理してから来ていただく必要はありません。
「なんとなく、もやもやしている」だけで十分です。
言葉になっていないものを、いっしょにほぐすのがコーチングの時間です。

対面とオンライン、どちらが良いですか?

どちらでも構いません。
現在の卒業生の8割はオンライン(Zoom)です。
対面ご希望の方は神保町の事務所、または都内カフェでお会いしています。

他のコーチングと、何が違いますか?

「目標達成」より「自分のことばを取り戻す」ことを大切にしています。
そのため、明確なゴール設定がないと不安な方には、別のコーチをおすすめすることもあります。

分割払いは可能ですか?

可能です。
最大6回までの分割(手数料なし)に対応しています。
詳細は体験セッション時にご相談ください。

途中で続けられなくなったら?

ご事情に応じて、休止や日程変更が可能です。
残り回数分のご返金にも対応します(規約に基づき手数料を差し引きます)。

FINAL INVITATION

あなたの物語を、
いっしょに書きはじめましょう。

まずは60分、ことばを交わすだけです。
合うかどうかは、それから決めてください。

無料体験セッションを申し込む

※ 強引な勧誘・営業電話は一切いたしません。
合わないと思ったら、遠慮なく断ってください。

― 相沢 千夏

60分・0円・勧誘なし

無料体験セッション

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